Personal Yoga Prenatal

Beschreibung

Individuelle Geburtsvorbereitung bei Dir Zuhause Private Prenatal Yoga Begleitung in vertrauter Umgebung Erlebe eine persönliche und ganzheitliche Geburtsvorbereitung in der Sicherheit Deiner eigenen Umgebung. In dieser individuellen 1:1 Begleitung verbinde ich gezielte Yogaübungen, Atemarbeit, mentale Geburtsvorbereitung und Elemente der Geburtshypnose zu einem klar strukturierten, auf Dich abgestimmten Konzept. Jede Einheit wird auf Deine aktuelle Schwangerschaftsphase, Deine körperlichen Bedürfnisse sowie auf mögliche Beschwerden, Unsicherheiten oder Ängste abgestimmt. Wir schaffen Raum für Deine Fragen, stärken Dein Vertrauen in Deinen Körper und bereiten Dich bewusst und selbstbestimmt auf die Geburt vor. Diese Form der privaten Geburtsvorbereitung eignet sich besonders für: - Erstgebärende - Frauen mit belastenden oder schwierigen Vorerfahrungen - Frauen mit erhöhtem Sicherheitsbedürfnis - Schwangere, die eine intensivere Begleitung als im Gruppenkurs wünschen Die Einheiten können eigenständig gebucht oder als ergänzender Bestandteil einer Doula-Geburtsbegleitung integriert werden. Intensivvariante mit vertiefter mentaler Geburtsarbeit - 90 Minuten Die 90-minütige Begleitung beinhaltet zusätzlich einen erweiterten Meditations- und Tiefenentspannungsanteil aus der Methode der Geburtshypnose. Ziel ist es, tiefliegende Ängste und innere Blockaden zu lösen, das Nervensystem nachhaltig zu regulieren und Dein Selbstvertrauen in die natürliche Gebärfähigkeit Deines Körpers zu stärken. Diese Variante ermöglicht mehr Raum für Integration, Reflexion und mentale Vorbereitung. Investition in Deine individuelle Geburtsvorbereitung 75 Minuten - CHF 110 5er-Paket à 75 Minuten - CHF 520 90 Minuten - CHF 130 5er-Paket à 90 Minuten - CHF 620 Stadt Zürich Raum Zürich (Zuschlag Fahrspesen n. Absprache)