Personal Yoga

Beschreibung

Nervensystem Reset Für Menschen mit hohem Stressniveau Trägst Du viel Verantwortung - beruflich, familiär oder beides? Funktionierst Du nach aussen , während Dein System innerlich dauerhaft unter Spannung steht? Vielleicht kennst Du: -Mental Load -Daueranspannung -Reizbarkeit oder innere Unruhe -das Gefühl, nur noch zu reagieren -wenig echte Regeneration Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst, unabhängig von Geschlecht oder Lebensmodell, die keine Kompromisse mehr mit ihrer Gesundheit eingehen möchten. Worum es geht Nicht um kurzfristige Entspannung. Sondern um: -nachhaltige Regulation des Nervensystems -konkrete, erlernbare Skills zur Stresssteuerung -körperliche Entlastung -mentale Klarheit -stabile Selbstführung im Alltag Du lernst, aus dem dauerhaften Alarmmodus auszusteigen und wieder bewusst zu steuern. Meine Arbeitsweise Jede Begleitung ist individuell auf Deine Lebensrealität abgestimmt. Ich arbeite mit: -gezielter Körperarbeit zur Lösung chronischer Spannungsmuster -Pranayama - Atemtechniken zur direkten Nervensystem-Regulation -Meditation und Visualisierung -Hypnosetechniken zur Arbeit mit inneren Stressmustern -Aromatherapie zur Unterstützung der Tiefenentspannung Durch meine Erfahrung als Sozialarbeiterin bringe ich zusätzlich fundierte Kompetenz im Umgang mit psychischer Belastung, Mehrfachverantwortung, Rollenkonflikten und komplexen Lebenssituationen mit. Ich arbeite wertschätzend, ressourcenorientiert und inklusiv - für Menschen jeden Geschlechts und Alters. Ablauf Unverbindliches Kennenlerngespräch Online oder vor Ort - ca. 15 Minuten Ersttermin - Anamnese und Zielklärung Standortbestimmung und individuelle Strategieentwicklung - ca. 60 Minuten CHF 120 Investition Einzelstunde - 75 Minuten CHF 120 3er-Paket - 3 × 75 Minuten CHF 320 6er-Paket - 6 × 75 Minuten CHF 630 Ort: Bei Dir Zuhause oder im Yogamoves in Winterthur